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L’Eleuterococco è una pianta perenne spinosa della famiglia delle Araliaceae originaria della taiga nella Russia nord-orientale

Eleuterococco: specifiche e proprietà. L’Eleuterococco, conosciuto anche come ginseng siberiano, è una pianta perenne spinosa della famiglia delle Araliaceae originaria della taiga nella Russia nord-orientale. Cresce spontaneamente in diverse regioni dell’Asia come Siberia, Mongolia, Cina, Corea del Sud e Giappone. La pianta ha rami con piccole spine e fiori gialli o viola, ma la sua caratteristica distintiva sono le piccole bacche nere con striature rosse.

In Russia, l’Eleuterococco è noto da tempo per le sue proprietà antistress e antidepressive, oltre che come stimolante del desiderio sessuale. La pianta è stata scoperta per le sue potenzialità nel migliorare le prestazioni sportive degli atleti dell’ex Unione Sovietica e come integrazione nella dieta degli astronauti durante le missioni spaziali.

Proprietà dell’Eleuterococco

L’Eleuterococco è una pianta il cui potere benefico risiede nella sua radice. Questa parte legnosa è usata in erboristeria per le sue proprietà stimolanti. Contiene una miscela di sostanze come gli eleuterosidi, gli steroli, i glucosidi, le cumarine, gli acidi fenolici liberi e le saponine.

Inoltre, aiuta a migliorare la resistenza mentale e fisica, aiutando a fronteggiare lo stress, la fatica e le basse temperature. In aggiunta, stimola le difese immunitarie.

A cosa serve l’Eleuterococco

L’Eleuterococco è utile in diverse situazioni. Può essere preso quando ci si sente stanchi o durante il periodo di convalescenza. Grazie alle sue proprietà antivirali e alla capacità di potenziare le difese immunitarie, è ottimo per combattere malattie infettive, come l’influenza o il raffreddore, e in situazioni che richiedono uno sforzo fisico o mentale maggiore.

Questo rimedio naturale contiene una buona quantità di polisaccaridi che migliorano il sistema immunitario, aumentando il numero di linfociti T e rafforzando l’azione dei globuli bianchi. È utile per prevenire malattie infettive e sintomi influenzali. Inoltre, può essere un aiuto nella gestione di alcune forme di diabete.

L’Eleuterococco agisce come uno stimolante per il sistema nervoso centrale e favorisce la produzione di sangue. Può essere utilizzato per ridurre lo stress, rafforzare le difese immunitarie, favorire il recupero, alleviare l’infiammazione, dare tono generale e regolare i livelli di zucchero nel sangue.

Si trova in diverse forme: in polvere, capsule o flaconcini come integratore. È anche possibile preparare una tisana o un decotto con le sue radici essiccate, o utilizzarlo come tintura madre.

Utilizzi dell’Eleuterococco

L’Eleuterococco è utile in diverse situazioni. La tintura madre, ottenuta dalla radice immersa in una soluzione alcolica, può essere assunta internamente come integratore per migliorare il benessere generale. È utile in caso di intensi allenamenti sportivi, affaticamento mentale, difficoltà di concentrazione, forte stress, stanchezza, bassa immunità o dopo un periodo di malattia, e in caso di scarsa appetito.

Tuttavia, è importante notare che in alcune rare situazioni, l’assunzione di dosi elevate di integratori o tinture madri potrebbe causare diarrea.

L’Eleuterococco ha anche proprietà afrodisiache, simili ad altre piante come il Guaranà, il Ginseng e il Tribulus terrestris. Aiuta a rinforzare l’interesse sessuale e stimolare la libido, risultando un’ottima pianta adattogena.

Nonostante sia chiamato comunemente “ginseng siberiano“, non appartiene alla stessa famiglia di questa radice stimolante. Tuttavia, come il ginseng, fa parte delle erbe conosciute come “adattogene“, che aiutano l’organismo a fronteggiare situazioni stressanti e sbilanciamenti. Il suo effetto è simile a quello del ginseng, poiché aiuta contro lo stress, la stanchezza e nel rinforzare le difese immunitarie per affrontare meglio le malattie respiratorie invernali.

Quando prendere l’Eleuterococco

L’Eleuterococco è meglio evitare di assumerlo dopo le 4 del pomeriggio, poiché ha un effetto stimolante che potrebbe interferire con il sonno.

Per quanto riguarda le dosi giornaliere di Eleuterococco, l’estratto secco di radice essiccata (da 400 a 800 mg) viene trasformato in polvere ed utilizzato come integratore per uso interno.

Può essere assunto in diversi modi:

• Infuso: Mettete in infusione 2-4 grammi di polvere in 150 ml di acqua bollente. Bevetene al massimo 1-2 tazze al giorno, per non più di 4-6 settimane consecutive.
• Decotto: Fate bollire 50 grammi di radici essiccate per 20 minuti, filtrate e bevete al massimo 3 tazze al giorno, per non più di 6 settimane consecutive.
• Capsule o compresse: L’equivalente di 0,5-4 grammi di polvere di radice al giorno, a seconda della concentrazione dei principi attivi, da suddividere in 2 o 3 dosi.
• Tintura madre: Si consiglia di assumere 10-20 ml al giorno, pura o diluita in acqua, suddivisi in 2 o 3 dosi, per 4-5 settimane.

Per quanto riguarda la posologia specifica della tintura madre di Eleuterococco come stimolante, si possono disciogliere 30-40 gocce di tintura in un po’ d’acqua e ingerirle al risveglio e in tarda mattinata.

Controindicazioni all’Eleuterococco

L’Eleuterococco può presentare alcune controindicazioni, soprattutto se utilizzato per periodi prolungati (oltre i 2 mesi). Potrebbe causare sintomi come ansia, difficoltà ad addormentarsi, agitazione, palpitazioni e mal di testa. È consigliabile evitarlo in caso di ipertensione e, come con molti rimedi naturali, è preferibile non usarlo durante la gravidanza e nei bambini sotto i 12 anni.

Si raccomanda di evitare il consumo di prodotti contenenti caffeina, in quanto entrambi possono avere effetti stimolanti. Inoltre, è consigliabile non assumerlo dopo le 4 del pomeriggio.

Se si stanno assumendo farmaci per la glicemia, la pressione sanguigna o l’ipertensione, è importante consultare un medico prima di utilizzare l’Eleuterococco per evitare possibili interazioni indesiderate.

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